乒乓球世界冠军庄则栋曾经说过：“打乒乓球的最高境界是会用手指打球。”这说明打乒乓球实质上是一个细致活，当水平上升到一定程度时，就会自然而然地找到有效的击球方式，在击球“瞬间”把身体的力量最有效率地传递到乒乓球上。

1、放松与加速
放松与加速是紧密相连的问题，它们连续存在于整个击球过程。形成这种意识，做到击球前的放松，击球瞬间的加速，可以使你的动作更加自然流畅，击球时更有力量和速度。举一个射箭的例子：具体来说引拍动作其实是个放松蓄力过程，这个时候身体、腰、手臂、手指处于协调统一向击球相反方向转移的过程，好像是弓弦后拉的感觉；迎球挥拍的过程好像是放手弓弦时刻，此时你并不会感觉用力，身体、腰、手臂、手指沿着击球方向转移；“击球瞬间”即球拍与乒乓球接触前到将乒乓球击出，是一个“加速”的过程，这样才能保证球拍作用到乒乓球上的力量和速度最大化，就好像是射箭时弓弦将箭支弹出的过程。

任何运动，只有身体放松而协调才能有效把力发出去、发准确。许多球友因为怕失误，身体总是处于紧张状态，这样就会导致击球动作比较僵硬，打球的姿势感觉也不优美。

2、手指手腕的点睛之笔

在击球瞬间，手指和手腕的发力技巧是非常重要的，这也是区别专业与业余的一个“硬件”。一般来说业余爱好者很少能做到击球时手腕发力，专业选手都能做到击球时手腕发力，而更高层次的国家队选手更是能做到用手指发力。别小看手指发力这一点点加成，往往就是天与地的差别，好比是画龙点睛之笔。

为了让球拍的最大力量和速度传导到乒乓球上，就需要在 触球瞬间达到这个峰值，这就是“鞭打效应”。既要挥拍有一定的加速度，还要在触球瞬间球有突然停止动作，而要做到这一点，必然需要手腕和手指的配合用力。

3、动作紧凑

业余乒乓球爱好者往往有一种错误观念，认为要想击球力量、速度快，就应该动作大，大开大合。实际上球拍接触球的“瞬间”才是把力量和旋转传递出去的关键点。动作大只能是让自己花费力气做无用功，而且不利于还原衔接下一板。

因此，正确的击球动作应该是小而紧凑。在球拍接触球的瞬间，手腕和前臂应该快速收缩，以产生最大的力量和速度。同时，身体也应该保持稳定，不要过度晃动或移动，以保证击球的准确性和稳定性。