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正手拉攻定型方法

[ 2018-11-29 13:59 ]

一、用脚抢位
跟着球动,用脚抢位。小范围用单步,中范围用跳步或者跨步,大范围用交叉步。
二、用腰引拍
右弓步,重心压到右脚前掌,注意身体下蹲并前倾。
转腰引拍,胳膊基本不动,自然随腰转动到身体右侧,注意引拍不要过大,沉肩坠肘。


三、转腰挥拍
转腰身体(胳膊和身体一体,胳膊基本不动)前迎,注意保持十分放松,用腰控制方向。
如上图
四、重心打球;
身体转正时,蹲升右脚, 从右弓步到左弓步(不停地从右弓步到左弓步,重心完全不断地转移),顺势微挥小臂击球动作十分小巧,并甩一下手腕,紧一下手指,从而产生鞭打效应。注意在身前击球,产生压住球、等球的感觉